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春季养胃要注意什么

时间:2016-03-30 15:24 来源:配资 一网通 作者:young 阅读:
春季要注重养胃,让自己有个好胃口。但同时也要注意养胃的禁忌,不宜餐后运动,睡前勿饮食,戒刺激性饮料,勿用豆奶取代牛奶,少吃寒食,非到不得已不吃药。

温州股票配资 1、不宜餐后运动

有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

2、睡前勿饮食

温州股票配资 一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

温州股票配资 3、戒刺激性饮料

胃病的人应该、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

温州股票配资 4、勿用豆奶取代

温州股票配资 豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

5、少吃寒食

一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

温州股票配资 6、非到不得已,不吃药

温州股票配资 非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。


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